co znaczy że

[...] (aby unikać zjazdów na biegówkach), łucznictwo, szachy ;D. Tak poza to jak najbardziej odpowiedni trening na siłowni, regularny, nóg też tylko pod odpowiednim nadzorem. To znaczy - każde ćwiczenie powinien Ci pokazać instruktor. Przykład - sam przysiad jest ok bez zbytniego obciążenia - ale z kokontrakcją i w odpowiednim zakresie ruchu. Takie [...]

[...] więc nie jest to ciężka praca) Więc zejść do 2800 czy 2700 na początek nie będzie jakoś ciężko, tylko piszesz żeby zmienić trening pod odchudzający, a ja ni ten teges co to znaczy. Nie wykonuję aerobów (mam multisporta więc do wyboru jak coś to mam basen, rowerki, bieżnie, ogólnie cały osprzęt ale siłownię typowo siłową mam w domu), do pracy [...]

Rozciąganie dzieci Dzieci w wiek przedszkolnym (2-5lat) nie muszą spędzać tyle czasu na ćwiczeniu gibkości ile dzieci starsze, czy dorośli. Ciało dzieci jest tak elastyczne, że nawet podczas zwykłej zabawy ich stawy pracują w pełnym zakresie ruchów. W wieku od 6 do 10 lat ruchliwość ramion i bioder zmniejsza się. Aby zapobiec redukcji zakresu [...]

No racja. Poszło spoko :) Co na pobolewające stawy po odstawieniu deki? Zrobiłem postęp siłowy i po kilku dniach bez deki czuć, że maskowała, że stawy dostawały po dupie - łokcie, barki kolana. Bez dramatu ale czuć przeciążenie. Zluzuj i tyle. Będziesz maskował ból dalej to za jakiś czas zobaczysz co to znaczy prawdziwy ból stawów ;-)

[...] żeby na treningu nie narobić sobie kontuzji? Czy są jakieś konkretne filmiki instruktażowe co i jak wykonywać bo na YT mi przynajmniej nie udało się nic fajnego znaleźć.To znaczy jest tego mnóstwo ale co trener to inna opinia. Nie wiem skąd czerpać informacje. Może ktoś z Was mógłby polecić jakieś przykłady ćwiczeń po kolei na rozgrzewanie [...]

[...] a tym bardziej opanowania techniki ćwiczeń. Jak ułożysz sobie dwa zestawy to wrzuć je tutaj to jeszcze zerknę czy coś trzeba zmodyfikować. U początkującego więcej nie znaczy lepiej więc drogą rozbudowanego planu bym nie szedł. Nie potrzeba Ci też upadku mięśniowego zostaw sobie 1-2 powtórzenia zapasu. Do tego dobra dieta i wystarczy. [...]

[...] trwała to musiałabym go zbesztać, albo jeszcze coś gorszego mu zrobić .Wkurza mnie jeszcze, że zbyt czesto używa słowa holistyczny, pewnie sobie myśli, że nie wiem co to znaczy i że zadziała na mnie jak jakies czarodziejskie zaklęcie! Dzieki Kradam, zajrzę na stronkę, zapewne się przyda, bo to choroba aż po grób Zmieniony przez - Gita w dniu [...]

witam mawashi, ja mam takie pytanie. nie idzie mi z bicepsem. ten powyzszy plan wydaje się być ok, tylko ja ma taki problem że nie dysponuje z modlitewnikiem .i jeszce jedno, co to znaczy młotek na stojąco ? pozdro zari

[...] co dalej itp. może sama w domu byś mogła z synem ćwiczyć chociaż troszkę a resztę na rehabilitacje pójść słyszałam że w tym szpitalu orthos w komorowicach maja podpisaną umowę z nfz ale na co czy na wszystko to nie wiem byś musiała tam podejść albo zadzwonić. Życzę dużo zdrówka dla syna wiem co to znaczy sama mam syna w podobnym wieku:)

Teoria ciekawa i w pewnym sensie oparta na pewnych przesłankach. Pewnie będzie aktualna,gdy Levrone dobrze wypadnie. Pytanie tylko-co to znaczy "dobrze wypaść" ? Myślę,że nie miejsce będzie miało znaczenie ale to jak się spodoba jego sylwetka na tle innych sędziom i przede wszystkim publiczności i kibicom,takim jak my. [...]

[...] tez np. do zalosnych, dziecinnych tekstow jakie rzucaja w dziale moderatorzy w kierunku Pumy niektorzy wasi moderatorzy. Puma sam nie był ideałem i też nie rozumiał co to znaczy byc "moderatorem". Tu nie chodzi o to, że macie cenzurowac i usuwac kazda dyskusje, ktora minimalnie wyjdzie poza temat - jesli tak bedziecie robic to forum [...]

Widac, ze nie wiesz co to znaczy sztywnosc konstrukcji. Tak jak kened mowi. Zrobiles lawke gdzie caly ciezar twoj plus obciazenie znajduje sie w jednym miejscu, gdzie nie ma zadnego dodatkowego wspornika.

[...] ci sie zmienic Co do CBS - to sa wymagania odnosnie testow, sprawnosciowych jakies RRM bo osobiscie czytalem. Co do WSPol, to zeby byc tam skierowany sa nastepujace warunki znaczy kiedys tak bylo niewiem jak teraz: 1)min Licencjat, teraz jest chyba Mgr 2)zatrudniony w Policji 3)etat na stanowisku ofiecerskim 4)w stalej sluzbie - ale nie jestem [...]

A no zawsze jest niezbędna . Znaczy przeważnie. O właśnie chciałam Cię zapytać... Czy jak się robi rezonans barku, tak jak u mnie sprawa dość przewlekła to lepiej z kontrastem czy bez ? . Ostatnio rozmawiałam z fizjoterapeutka, i nie umiała mi doradzić co lepsze... jakie jest podejrzenie i co się chce głownie zobaczyć ? Głównie to chcemy [...]

[...] 167 zl. to chyba zrozumiale ze czlowiek szuka oszczednosci ;) a ztego co sie zorientowalem to aknenormin ma bardziej dokladna ulotke a rozni sie od izoteku dodatkami znaczy substancjami pomocniczymi (to cos co formuje kapsulke). najwazniejsze ze jest glowny skladnik leku. ja osobiscie od tygodnia biore 40 mg na dobe, wczesniej przez 40 [...]

[...] że to wkrótce zniknie, bo potrafi być denerwujące. Ja zawsze używam kremów nawilżających, u mnie to już rutynowa czynność. Badacie poziom cholesterolu i innych takich (znaczy Aspat, Alat i hmm trójglicerydy)? Z tego co wiem to Izotek go podwyższa, dlatego też moja dermatolog zakazała mi jeść wysokocholesterolowych rzeczy (czyli tych [...]

Janusz powie, że doping do zbrodnia, świństwo, oszustwo. Ktoś kto cokolwiek trenuje i zna się na rzeczy wie co to znaczy rzetelne trenowanie, pilnowanie tego co się je. Ile wyrzeczeń, ile bólu, jaka kawał życia ktoś poświęca.

[...] Ciebie produkowanych hormonow - z czasem (wraz z naturalnym treningiem) to sie zacznie zmieniac - ilosc receptorow bedzie systematycznie powiekszana a tym samym dostarczenie jakiegos hormonu (czy tez sterydu) bedzie miala jakis sens. Narazie zrob tak jak powiedzialem - zacznij normalnie jesc - normalnie znaczy jak czlowiek cwiczacy na silowni.

[...] -[WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s/10*8*8 Co Ty brales ze widzisz tam rozpietki ? POWIEDZ PROSZE DROGI SPECJALISTO KTORE CWICZENIE "NIBY" jest Izolowane-znaczy izolujące pracę jednego-konretnego mięsnia od innych-minimalizujące pomoc innych mięsni niz te,które chcemy trenowac w tym ćwiczeniu. U mnie w treningu NA SAMYM [...]

[...] ginekologiem ;) A poza tym urolog ogląda kilku pacjentów dziennie i nie będzie się podniecał Twoim widokiem. Zresztą większość urologów z jakimi miałem do czynienia to byli goście, co mieli obrączki na palcu - znaczy żonaci i hetero :) Przeczytaj wszystkie moje wypowiedzi w tym wątku forum i będziesz wiedział co masz zrobić - DO UROLOGA MARSZ!